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Herzlich willkommen zu Ihrer Auszeit an Kretas Südküste
Sand und Meer spüren, Stille genießen, sich in den Duft Kretas verlieben
Angelas "Happy Garden" wartet auf seine Auszeit-Gäste
Wanderungen in verschiedenen Naturregionen mit Lisa und erhellendem Basic Body Awareness (hier der Ort Pefki nahe der gleichnamigen Schlucht)
Unsere Auszeit lädt bei sommerlichen Temperaturen zum Frühstück in Angelas Garten
Alles kommt frisch auf den Tisch
Slow morning noch vor dem Frühstück am Strand
Bei der Wanderung vom Bergdorf Riza wartet das Frühstück in Tertsa am Strand
Auf Kräuterwanderung an der Nordküste
Überwiegend vegetarische und gesunde Naturkost bestimmt diese Reise
Kreta ist ein Quell gesunder Lebensideen, wer mag, lässt sich ein...
Kräuter und mediterrane, vegetarische Küche zum Mitmachen und gemeinsamen Genießen

Kretische Auszeit am Meer

10 Tage Wanderungen, Zeit und Achtsamkeit - eine ausgewogene Standortreise

Gruppenreise: 3-8 Teilnehmer Reisecode: GRL08 zur Buchung
  • Eine Reise in Balance: Wanderungen, Wissen und Wohlbefinden
  • Wanderungen in verschiedenen Regionen und Auszeiten am Meer
  • Basic Body Awareness und Qigong - nichts muss, vieles kann
  • Kräuter und mediterrane, vegetarische Küche zum Mit- und Nachmachen

Weniger ist mehr – die Kunst der Einfachheit

Πρώτα η υγεία, prota i ygeia – Gesundheit steht an erster Stelle, sagen die Griechen seit jeher, alles andere kommt danach. Zurück zu den Grundlagen, zurück zur Einfachheit, zur Basis – ein Motto, das diese Reise prägt – sowohl in den Bewegungsformen als auch beim Essen. Diese Reise mit Standort in Mirtos an der Südküste ist anders: Mit leichten bis mittelschweren Wanderungen, achtsamen Bewegungsformen und vegetarischer Kost laden wir ein zu neuen Perspektiven und gesunden Erkenntnissen.

Wandern, Auszeit und Genuss

Wanderungen, Übungen, Zeit für Rückzug und Individuelles – diese Elemente sind ausgewogen. Und Mirtos direkt am Meer ist ein idealer Ort. Bewusst wird früh in den Tag gestartet – der sommerlichen Temperaturen wegen. Angela arrangiert das Frühstück als Picknick für unterwegs, in ihrem Garten oder an der Strandpromenade. Ausgesuchte, vegetarische Kost komplettiert den Reisecharakter. Wer Fisch mag, wird ihn nicht missen müssen. Einige Nachmittage und ein kompletter Tag bieten Zeit und Raum für Individuelles, Shiatsu-Behandlungen, zum Lesen, Verweilen am Meer … . Am Abend trifft sich die Gruppe wieder und genießt in ausgesuchten Tavernen.

Basic Body Awareness und Qigong an Kraftorten

Unter Basic Body Awareness (BBAT) sind einfache und achtsame Bewegungen zu verstehen, die die Körperwahrnehmung verfeinern. Dabei wird die Haltung verbessert und Stress abgebaut. Reiseleiterin Lisa ist ausgebildete BBAT-Trainerin und Shiatsu-Therapeutin. Am Strand, im Olivenhain und auf den Wanderungen lässt sie die kleine Gruppe an ihrem Wissen und ihren Techniken teilhaben. Zudem bietet sie in der freien Zeit Shiatsu-Behandlungen an. Ergänzend zeigt Angela einfach zu lernende Qigong-Übungen, die sich gut für Anfänger eignen. Sie praktiziert seit Jahren und teilt ihre routinierte Praxis gern mit ihren Gästen.

Reiseverlauf

Nach Ihrer Ankunft in Heraklion geht es nach Mirtos an die Südküste (ca. 70 min). Wir versuchen die Fahrten zu bündeln, werden keine langen Wartezeiten aufkommen lassen. Am Abend lernen Sie beim Begrüßungsessen in einer Taverne an der Strandpromenade Ihre Reiseleiterinnen Angela und Lisa sowie alle Mitreisenden kennen. Bei später Ankunft (nach 21:00) wartet ein Snack auf Ihrem Zimmer.

Anreise nach Kreta und gemeinsamens Kennenlernen beim Begrüßungsessen
Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Mahlzeiten: Abendessen

Willkommensrunde beim Frühstück in Angelas Garten. Lisa gibt eine Einführung ins Basic Body Awareness, der dann gleich eine erste praktische Übung folgt. Angela macht vertraut mit Qigong - eine gute Grundlage für die nächsten Tage der Vertiefung. Geniessen Sie das ruhige Dorf, den Strand und die Berge der Umgebung bis zum gemeinsamen Abendessen.

Angela's Garten: Frühstück, Basic Body Awareness und ankommen
Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen

Am frühen Morgen - noch vor dem Frühstück - geht's ins höher gelegene Dorf Riza: Hier startet die erste Wanderung gemächlich hinunter bis an die Küste in Tertsa.
Das Frühstück wird dort in einer Taverne genossen, es bleibt genügend Zeit für einen Sprung ins Meer. Zurück nach Mirtos lässt es sich traumhaft über die Küstenstraße laufen immer mit Blick aufs Meer oder der Minibus bringt Sie zurück. Am Nachmittag erwarten Sie wieder in Angela's Garten schönste Übungen und Zeit zum Innehalten.
Abendessen in einer Taverne in Mirtos

Wanderung von Riza nach Tertsa an der Südküste mit Lisa Foto: Ines Schmitt
Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen

Diese wunderschöne Wandertour kann auch bei wärmeren Temperaturen erfolgen, sie bietet reichlich Schatten und auf über 1000 m Höhe ist es kühler. Auf zum Teil fast märchenhaften Waldwegen wandern Sie im größten zusammenhängenden Waldgebiet von Ostkreta. Das mitgebrachte Picknick schmeckt in der Natur am besten. Am Abend kommen Sie zum gemeinsamen Essen in Mirtos wieder zusammen.

Selakano – im kretischen Wald – Wanderung mit Lisa
Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen

Der frühe Morgen startet mit gemeinsamen Übungen am Strand. In einem Café in Mirtos wartet das Frühstück auf Sie. Am Nachmittag können Sie mit Angela kochen. Sie werfen einen Blick in ihren Garten, was er zu dieser Jahreszeit zu bieten hat, und natürlich hat Angela schon einiges vorbereitet. Wie kochen und essen die Kreter, wenn sie kein Fleisch essen? Sie sind herzlich eingeladen, sich eine wunderbare kretische Mahlzeit zu kredenzen.

Natürliche Ernährung – Kochen mit Angela
Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen

Nach einer morgendlichen Bewegungseinheit am Strand mit Lisa und Angela nehmen Sie das späte Frühstück im Garten von Angela ein. Der Rest des Tages gehört Ihnen. Lisa bietet erstaunlich entspannende Shiatsubehandlungen an.

Sanfte Bewegungseinheiten am Strand, Shiatsu und viel Ruh ...
Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Mahlzeiten: Frühstück

Ihr Tag beginnt in der Kühle des frühen Morgens. Sie fahren nach Lastros, ein sehr schönes Dorf oberhalb der Nordküste mit ihren steilen Klippen. Schon der Rundgang durchs Dorf lenkt die Aufmerksamkeit auf die vielen Töpfe vor den Häusern, die u.a. mit aromatischen Kräutern bepflanzt sind. Es geht Richtung Küste - unterwegs entdecken Sie wildwachsende Kräuter. An einer kleinen Kapelle wird lecker gefrühstückt, Sie haben dazu alles dabei. Im Örtchen Mochlos angekommen, wartet das Meer auf Sie. Sie beschließen den Tag mit einem Mittagessen in einer Taverne direkt am Meer, und was könnte da besser passen als vegetarische Gerichte mit Kräutern und frischer Fisch.

Kräuterwanderung an der Nordküste mit Angela
Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Mahlzeiten: Frühstück, Mittagessen

Sie starten früh – eine ca. einstündige Anfahrt führt Sie ins fantastisch gelegene Bergdorf Pefki. Eine Rundwanderung geht oberhalb und zurück durch die kleine aber sehr eindrucksvolle Schlucht, die Sie beeindrucken wird. Unterwegs genießen Sie das von Angela vorbereitete Frühstücks-Picknick. Am Nachmittag erwarten Sie in Angelas Garten wieder wunderbare Übungen. Abendessen in einer Taverne in Mirtos.

Pefki Schlucht und Baden im Lybischen Meer – Wanderung mit Lisa
Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen

Am frühen Morgen fahren Sie ins nahegelegene Bergdorf Kato Simi, die Welt der Schäfer, Bienen und alter knorriger Bäume. Ein alter Pfad führt hinauf zu einem schattigen Platz - Lisa überrascht mit einigen Übungen in schönster Natur. In Stille setzen Sie ihren Weg fort, bis zum höchsten Punkt, an dem es noch einmal erhellend und Zeit wird für ein leckeres Frühstück. Beim abendlichen Tourabschlussessen blicken Sie gemeinsam zurück auf entspannte, aktive Tage, die Ihnen ganz sicher neue Erfahrungen geschenkt haben.

Kato Simi – in Stille wandern und neue Erfahrungen mit Lisa
Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen

Heute endet Ihre wohltuende Kreta-Reise. Oder Sie bleiben noch ein Weilchen. So oder so, Sie kommen gewiss eines Tages wieder zurück auf diese Insel mit ihren ganz eigenen verborgenen Schätzen und Kraftorten. Frühstück erhalten alle Frühabreisenden als Paket und in einem Café in Mirtos für alle Gäste, die bis zum Aufbruch noch Zeit haben. Unsere Empfehlung: Lassen Sie sich Zeit mit Ihrer Heimreise, nehmen Sie einen späten Flieger, wenn möglich. Noch besser: Sie verlängern und genießen noch.

Abreise oder individuelle Verlängerung Foto: Ines Schmitt
Mahlzeiten: Frühstück

Letzte Aktualisierung: 11.07.2026

Reiseleitung

Angela Sturmayr

Angela Sturmayr

„Angela Sturmayr, gebürtige Österreicherin, lebt seit 40 Jahren in ihrer zweiten Heimat Kreta. Besonders Ostkreta kennt die lizenzierte Bergwanderführerin wie ihre Westentasche und führt unsere …“

Lisa Miklin

Lisa Miklin

„Lisa Miklin, geboren 1983 und aufgewachsen in Wien/Österreich, ist diplomierte Shiatsu-Praktikerin und Physiotherapeutin. Neben ihrer Berufung, Menschen therapeutisch zu begleiten, ist sie begeisterte Bergwanderin und …“

Reise buchen

Termine 2027:

04.06. – 13.06.27
Schon jetzt drei Auszeit-Teilnehmer. Angela und Lisa freuen sich sehr.
10 Tage, 1.770 EUR EZ-Zuschlag: 390 EUR Buchen
10.09. – 19.09.27
10 Tage, 1.770 EUR EZ-Zuschlag: 390 EUR Buchen

Legende

Buchbar Gesichert mit nächster Buchung Gesichert Wenig frei Ausgebucht / nicht buchbar

Leistungen

Zusätzlich buchbare Leistungen
  • Einzelzimmerzuschlag: 390 EUR
  • Rail&Fly ab allen deutschen Bahnhöfen (2. Klasse): 95 EUR

Hinweise

Teilnehmerzahl
  • mind. 3 bis max. 8 Reisende
  • Absage bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl bis 23 Tage vor Reisebeginn vorbehalten.
Veranstalter
  • schulz aktiv reisen

FAQ

Was ist Basic Body Awareness?
Bei Basic Body Awareness (Basis-Körperwahrnehmung) handelt es sich um eine spezielle, achtsamkeitsbasierte physiotherapeutische Bewegungsmethode. Sie verbindet westliche biomechanische Prinzipien mit östlichen Bewegungstraditionen (wie Tai-Chi) und zielt darauf ab, durch einfache Alltagsbewegungen (im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen) das körperliche und psychische Gleichgewicht zu stärken. Die Methode soll das eigene Körperbewusstsein vertiefen und helfen, ungesunde Bewegungsmuster oder Verspannungen zu erkennen und zu lösen. Weitere Detailinformationen unter: http://www.bodyawareness.ch.
Was ist Qigong?
Qigong ist ein wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Es vereint Elemente des Kampfsports, wird allerdings mit langsamen, fließenden Bewegungen ausgeführt. Manche verstehen Qigong daher als eine Art meditative Bewegungsform. Übersetzt bedeutet Qigong so viel wie „Arbeit am Qi“ (auch „Chi“ genannt, „tschi“ ausgesprochen). Dabei bezeichnet „Qi“ die universelle Lebenskraft, die nach den Vorstellungen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) durch die Meridiane, die Leitbahnen des Körpers, fließt. Krankheiten entstehen nach Auffassung der traditionellen chinesischen Medizin durch eine Störung des Energieflusses. Eine Harmonisierung des Flusses (Qis) – etwa durch Sportarten wie Qigong oder Tai-Chi – habe daher eine heilende Wirkung. Mithilfe spezieller Übungen soll hier das Qi in die richtigen Bahnen geleitet werden.

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